Aarau wird diesen Herbst erneut zur Bühne für die Aktionswoche «Innehalten». Vom 18. bis 25. Oktober 2025 laden mehr als 25 Achtsamkeitsbegleiter*innen dazu ein, neue Formen der Ruhe und Selbstfürsorge zu entdecken. Meditation, Atemarbeit, Tanz, Klang, Naturerlebnisse und Workshops gehören zum vielfältigen Angebot.

Besondere Höhepunkte im Programm

Neben den Kursen und Workshops sind mehrere Veranstaltungen als Höhepunkte gesetzt: Zwei Liegekonzerte in der Stadtkirche, eine Lesung mit Anna Miller, einer Expertin für digitale Achtsamkeit,  sowie die Vorführung des Films «Walk with me» über Zen-Meister Thich Nhat Hanh und das Plum Village. Eröffnet wird die Woche mit einem Anlass in der Aeschbachhalle.